회사만 가면 유독 몸이 피곤하고 잠이 오잖아요. 회사에서 잠이 오는 것은 일반적으로 좋지 않은 상황이죠. 일상 업무에 집중하는 데에도 방해가 될 수 있고, 상사에게 눈초리를 받을 수 있습니다. 그렇다면 회사에서 잠이 오는 경우 어떻게 대처해야 할까요? 1. 충분한 수면 확보 첫 번째로는 충분한 수면을 확보하는 것이 중요합니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 밤에 충분한 휴식을 취하도록 노력하세요. 2. 규칙적인 운동 꾸준한 운동은 에너지를 공급하고 피곤을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하지만 업무 시간에는 간단한 스트레칭이나 짧은 산책 정도로 충분할 수 있습니다. 3. 규칙적인 식사 건강한 식습관을 유지하고 규칙적으로 식사를 챙기세요. 특히 오전과 오후에 간식을 통해 혈당을 유지하면서 에너지를 유지할 수 ..
