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안녕하세요, 오늘은 독감 증상, 독감 잠복기, 독감 종류등 독감에 대해서 상세히 알아보도록 하겠습니다. 독감 정의 및 증상 "독감"은 인플루엔자(영어: influenza)라고도 불리며, 인플루엔자 바이러스에 의해 유발되는 감염병을 가리킵니다. 이 질병은 주로 겨울과 초봄에 유행하며, 고열, 기침, 몸살, 피로, 두통, 근육통, 인후통 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 독감은 호흡기 감염병으로, 인플루엔자 A, B, C라는 세 가지 주요 유형의 인플루엔자 바이러스에 의해 유발됩니다. 일반적으로 독감 바이러스는 감염자의 기침이나 재채기를 통해 공기 중으로 퍼져 다른 사람들에게 전파됩니다. 또한 오염된 손이나 표면을 통해도 전파될 수 있습니다. 예방책으로는 매년 독감 예방주사를 맞는 것이 권장되며, 감염된 경..

빈혈이란? 빈혈(Anemia)은 혈액 내 적혈구의 수나 헤모글로빈(혈색소) 농도가 정상 수준보다 낮아져 혈액의 산소 수송 기능이 저하되는 상태를 말합니다. 빈혈의 증상은 다양할 수 있으며, 그 심각성과 정도는 빈혈의 원인, 유형, 및 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상은? 피로감과 쇠약감 적혈구의 감소로 인해 산소 운반 능력이 저하되어 피로감과 쇠약감이 나타날 수 있습니다. 두통과 어지러움 뇌에 산소가 충분하지 않을 경우 두통이나 어지러움이 발생할 수 있습니다. 피부의 창백 또는 황백 적혈구의 감소로 피부가 창백하거나 황백해질 수 있습니다. 손과 발의 추위감 적혈구의 감소로 인해 손과 발의 혈액순환이 감소하면서 추위를 느낄 수 있습니다. 호흡곤란 산소 운반 능력이..

회사만 가면 유독 몸이 피곤하고 잠이 오잖아요. 회사에서 잠이 오는 것은 일반적으로 좋지 않은 상황이죠. 일상 업무에 집중하는 데에도 방해가 될 수 있고, 상사에게 눈초리를 받을 수 있습니다. 그렇다면 회사에서 잠이 오는 경우 어떻게 대처해야 할까요? 1. 충분한 수면 확보 첫 번째로는 충분한 수면을 확보하는 것이 중요합니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 밤에 충분한 휴식을 취하도록 노력하세요. 2. 규칙적인 운동 꾸준한 운동은 에너지를 공급하고 피곤을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하지만 업무 시간에는 간단한 스트레칭이나 짧은 산책 정도로 충분할 수 있습니다. 3. 규칙적인 식사 건강한 식습관을 유지하고 규칙적으로 식사를 챙기세요. 특히 오전과 오후에 간식을 통해 혈당을 유지하면서 에너지를 유지할 수 ..

추위가 찾아오면서 잠을 제대로 못잔건지 근육이 뭉치거나 졸립고 피로한 상태가 잦아지는 요즘이에요. 우리는 이것을 일반적으로 담 걸렸다라고 표현을 하고 있습니다. 담 걸렸다는 의미는 무엇일까요? 우선, 담 걸렸을때의 상태는 이렇게 정의 내릴 수 있습니다. '근육이 뭉치거나 졸립고 피로한 상태' 그렇다면 왜 우리 몸에서는 담 걸리는 형태가 나타나는 걸까요? [원인] 1) 근육 피로 및 긴장 장시간동안 동일한 자세를 유지하거나 특정 부위에 계속된 압력이나 긴장은 근육이 뭉칠 수 있는 일반적인 원인입니다. 이 경우 휴식과 근육 스트레칭을 통해 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 2) 스트레스 정신적인 스트레스가 높을 때 몸이 긴장되고 뭉칠 수 있습니다. 스트레스 관리 기술, 명상, 규칙적인 운동은 스트레스..

스트레스란? 스트레스는 주로 불안, 긴장, 압박 등으로 인해 생기는 심리적인 불편함을 나타내는 용어입니다. 생리학적으로는 몸이 어떤 변화에 대응하려고 할 때 나타나는 반응을 나타내기도 합니다. 이 반응은 "스트레스 반응"이라고도 불립니다. 스트레스는 외부 환경의 변화나 압박, 내적인 갈등 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 각 개인이 자신의 능력이나 자원으로 대응하기 어려운 상황에 직면했을 때 나타날 수 있습니다. 스트레스는 일시적으로는 도전에 대한 대비를 도와주는데 도움이 되지만, 만약 지속되거나 과도한 경우에는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 각 개인이나 상황에 따라 다르게 경험됩니다. 또한, 스트레스에 대한 인식과 대처능력도 각자 다르기 때..

비염은 비강 내막의 염증으로 인해 발생하는 만성적인 호흡기 질환으로, 환절기와 관련이 깊습니다. 환절기란, 계절의 변화나 기상 조건의 변동으로 인해 증상이 악화되는 시기를 가리킵니다. 비염 환자들은 환절기 동안 더 많은 불편함을 느낄 수 있습니다. 이는 환절기 때 공기 중의 알레르기물질이 증가하거나 기온과 습도의 변화가 심해지기 때문입니다. 비염 환절기와 관련된 주요 요인은 뭐가 있을까요? 1) 계절 변화 봄과 가을은 풀이나 나무의 꽃가루가 공중에 떠다니는 계절로, 이때 비염 환자들은 알레르기 반응을 느낄 가능성이 높습니다. 2) 공기 중 알레르기물질 계절 변화나 날씨 변동으로 인해 공기 중의 알레르기물질 농도가 증가할 수 있습니다. 이는 알레르기성 비염을 악화시키는 원인이 됩니다. 3) 대기압 변화 환..