스트레스란? 스트레스는 주로 불안, 긴장, 압박 등으로 인해 생기는 심리적인 불편함을 나타내는 용어입니다. 생리학적으로는 몸이 어떤 변화에 대응하려고 할 때 나타나는 반응을 나타내기도 합니다. 이 반응은 "스트레스 반응"이라고도 불립니다. 스트레스는 외부 환경의 변화나 압박, 내적인 갈등 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 각 개인이 자신의 능력이나 자원으로 대응하기 어려운 상황에 직면했을 때 나타날 수 있습니다. 스트레스는 일시적으로는 도전에 대한 대비를 도와주는데 도움이 되지만, 만약 지속되거나 과도한 경우에는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 각 개인이나 상황에 따라 다르게 경험됩니다. 또한, 스트레스에 대한 인식과 대처능력도 각자 다르기 때..
